Wrap med tun

Wrap med tun

En sund frokost som vi har fundet på sensekost.dk. Det smager fantastisk og man bliver rigtig godt mæt. Man kan variere retten med laks, æg og rejer, kylling, skinke eller hvad man nu kan finde på.

Ingredienser (1 person)
1 fuldkorns tortilla wrap
1 dåse tun i olie
2 håndfulde spidskål
½ æble
Jalapenos
2-3 spsk Hellmanns mayonnaise
Friskkværnet peber og salt

  1. Dræn tunen for olie
  2. Skær spidskål og æble på et mandolin jern
  3. Varm wrap i mikrobølgeovnen i 10 sekunder
  4. Kom tun, spidskål og de øvrige ingredienser i wrap
  5. Godt alternativ til traditionel madpakke.

 

Comments are closed.